你是否还在为减肥而苦恼?是否尝试过各种减肥方法却看不到明显的效果?其实,减肥并非一味的节制生活那么简单。谷医堂谷方益元告诉你:减肥是分体质的,也需要根据个人的体质来制定合适的方案。
体质不同,减肥方法也要因人而异。肥胖分为实胖和虚胖两种类型,每种类型的肥胖都会对身体造成不同的伤害。而你的肥胖可能是由气虚、血虚、阴虚等不同体质引起的。
十个胖人九个虚
虚胖是人体亚健康的一种表现,现在很多人的肥胖都是虚胖类型,虚胖不仅影响人们的身材观感,更严重影响了人们的身体健康,可能会导致高血脂、冠心病、脂肪肝等慢性病。
气虚型肥胖:让你无精打采
一个人的气充足,就不会手脚冰凉,会感到精神饱满、面色红润,身材匀称,没有疼痛不适之处。
相反,气虚之人说话气短少言懒语,平日无精打采,舌头肥大,舌边缘有齿痕食欲较差,常常感到疲倦面色发白,感到头晕乏力,流汗较多,排便不畅。
身体内气的运动叫做气机,气虚的人气机不充分,消化能力差,进食之后,该吸收的营养物质没有吸收该,排泄的废物没有排出,该气化的物质没有气化掉。结果就变成了脂肪堆积起来,变成了气虚型肥胖。
血虚型肥胖:让你昏昏沉沉
血有营养和滋润的生理功能,是机体精神活动的主要物质基础。一个人体内的血充足,其皮肤就会白里透红,头发乌黑浓密且柔顺,手脚不冰凉,运动后精力充沛。
血虚是人体血液失常的一种表现,血虚之人往往面色萎黄皮肤干燥,头发干枯发黄牙龈萎缩,运动时胸闷气短。
因为体内血液不足,机体内的循环系统发生紊乱。不仅无法把营养输送到各个脏腑和组织,还无法及时排出身体多余的废物,使得机体新陈代谢功能发生异常,未输送的营养和未及时排出的废物,堆积在体内最终导致血虚型肥胖。
阴虚型肥胖:让你烦躁难耐
“阴”是指身体内“好”的液体。阴液的润滑作用可以保证我们关节灵活,使得脏腑器官挤压也相安无事,并且能维持机体正常的新陈代谢。
阴虚的人也会虚胖,最典型的就是肾阴。虚阴主收敛贮藏,不仅是指吸收食物中的营养物质,还包括把身体多余的水和代谢废物,吸收进入肾以小便的形式排出体内。如果肾阴虚,就表示肾吸收身体多余水分和代谢废物的能力弱。因此多余水分和代谢废物就在体内不断地堆积,形成了阴虚型肥胖。
了解自己的体质类型,选择适合自己的减肥方法,才能更有效地达到减肥的目的。越早查清体质,就越早能够实现逆袭变瘦的梦想。赶快行动起来吧!