打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人司空见惯的，而不以为意，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。
长期以来，肥胖都与呼吸暂停和打鼾有关，而胖子之所以容易打鼾，很多情况下就是因为咽喉的肉较多阻塞了上气道。但以往大多数研究人员认为，这可能是因为颈部脂肪过多所致。
而最近发表在《美国呼吸和危重症医学杂志》(the American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine)的一份研究表明：舌头肥胖可能会导致打鼾，同时这也解释了为什么减肥可以降低睡眠呼吸暂停综合征的风险。
该发现是基于67名BMI(身体质量指数)超过30的患者得出的，他们的睡眠呼吸暂停综合征从轻度到重度不等。
通过节食或减肥手术，他们在六个月内平均减重近10%。他们的咽——嘴巴和鼻子后面的咽喉部分——在实验前后都被扫描了。
结果显示，舌头脂肪减少，此外，翼状体——控制咀嚼的颚肌——体积变小，呼吸道两侧的咽侧壁肌肉也萎缩了。而这些改变使得打鼾以及睡眠呼吸暂停综合征状况减轻。
资料参考：https://www.mirror.co.uk/science/your-snoring-could-caused-having-21252609
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