奇亚籽有什么副作用和禁忌？什么人不适用进食奇亚籽？
1. 心脏问题人士
奇亚籽有丰富的奥米加3，奥米加3有稀释血液作用，若有进食血液稀释药的人不能进食奇亚籽。有心脏问题需要食抗凝血药的人也要小心留意，因为一起进食奇亚籽有机会增加出血风险，建议先询问医生意见。
2. 低血压人士
奇亚籽有降胆固醇和降血压的作用，如果是低血压人士就要小心进食。
3. 患前列腺癌的高风险人士
若有高风险患上前列腺癌的男士要小心，奇亚籽含有亚麻酸，大量吸收亚麻酸会增加前列腺癌的机会，避免进食过量，适当份量不会有太大问题。
4. 对芝麻过敏的人
对芝麻、薄荷或芥菜籽过敏的人士不可以进食奇亚籽，因为奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子，也是出自同一种子家族，因此过敏人士要留意。
5. 受不了高纤食品的人
奇亚籽含有高纤维，能为肠道提供益生菌，帮助肠道蠕动。不过对于肠胃差的人来说，益生菌会产生气体，令腹部胃胀不适。
