椰子油近年在不少地区都掀起了热潮，更成为了女士们的养生减肥圣品，指对身体有相当多的功效，就连美国着名女星—— Angelina Jolie 都成为了椰子油的忠实用家，每天早上都会吃一汤匙的椰子油！不过到底椰子油会有什么副作用？对身体会有什么帮助？要怎么用才会有效？以下精致女人网一次过解决你的疑问，快来看看要怎样才是正确食用椰子油吧！
椰子油是什么？
椰子油是提取自成熟的椰子果肉，起源于热带地区。椰子含有较普通动物油脂高的饱和脂肪酸，一般认为，饱和脂肪与心脏病有关，因此椰子油常被断定有相同风险。但它与其他油脂同时存在一个极大差异——在于椰子油含有62%对人体有益的中键脂肪酸，具有易消化、抑制脂肪堆积的作用！而且椰子油含有丰富的抗氧化剂，能够保护皮肤！所以只要我们好好地控制食用的分量，以及如何使用，便能把椰子油的功效发挥到最大！
椰子油有什么功效？
1. 保湿滋润肌肤
椰子油含有丰富的抗氧化剂，能有助防止自由基受到外界的损害，提供皮肤所需，协助保护肌肤屏障和锁水！
2. 最天然的护发产品
椰子油当中含有大量的维他命E、K和铁质，亦能令头发变得更顺滑，得到深层滋润，知名女星范冰冰都曾推荐以椰子油作为发膜！
3. 抑制食欲
椰子油中的脂肪酸在分解过程中会减少对消化酶系统的压力，直接分解于肝脏中，有助提高新陈代谢的速度，从而达到抑制食欲的作用！不少女星例如Miranda Kerr都会在早上吃少许椰子油去帮助瘦身！
4. 改善便秘
椰子油当中的中链脂肪酸其中的一项特性便是对毒素产生一定的排它性，能够协助身体更有效地把累积的毒素排出体外，因此椰子油对于便秘会产生到一定程度的舒缓作用！就连小S都会食用椰子油去改善便秘！
