「我的肌肤容易变成敏感肌……究竟要怎么洗脸比较好呢？」您有过这样的困扰吗?
一般来说，肌肤容易敏感也就代表「肌肤状态容易变得脆弱且娇嫩」。
在这种情况下，以错误的方法自行处置就会反而造成肌肤的负担。
这次会针对肌肤容易敏感者，将正确的洗脸方法与肌肤容易敏感的原因等做详细的介绍。
1.容易敏感的肌肤建议的洗脸方式
在容易敏感的肌肤之中，也会因个人或是时期等有程度上的差异。
因此，会将容易敏感的肌肤分为两大类，并针对其肌肤状态的洗脸方式作介绍。
请判断自己的肌肤状态后再选择合适的洗脸方式。
1-1.肌肤感到特别敏感时以「温水」洗脸
仅仅是风吹抚过就会感到疼痛等，没有特别碰触就会感到痛楚时，为了尽量避免造成肌肤的负担，建议使用温水做洗脸。
这里所提到的温水为「30～35℃」左右的水温，比体温稍低，感到「半冷不热」为最佳洗脸水温。
灰尘、垢、汗水等的水性污垢以温水也能将其洗净。另外，容易敏感的肌肤有肌肤水分与皮脂分泌不足的倾向。因此，以温水洗脸温和洗净，并不过度清洁去除需要的皮脂是不错的方法。
1-2.使用平时的化妆品感到异样感时以温和的洗脸产品做清洁
随着季节或体质的变化，可能会导致平时所使用的化妆品变得不合用，这时就建议更换洗脸产品。
明明没有更换化妆品却忽然不合用，这也代表需要搭配肌肤的状态做化妆品使用上的调整。
洗面乳与「给予肌肤保养」的化妆水与乳液不同，是将污垢从肌肤上「洗净」的产品。
虽然只需将污垢洗净，但无论如何都会有将肌肤所需要的水份及皮脂一并去除的时候。
如果因水份与油份不足而造成肌肤敏感的话，「不过度清洁」肌肤原本保有的水润就非常重要。
因此，如对平时所使用化妆品感到异样感时，重新审视现正使用的洗面乳，尽量选择温和洗净产品为最好的办法。
肌肤肤况好时与肌肤敏感时等，准备针对个别肤况的洗面乳在家也是一个不错的选择。
2.不建议肌肤容易敏感者的四种洗脸方法
2-1．以擦拭手法洗脸
尽量减少肌肤「摩擦」对于容易敏感的肌肤相当重要。
使用乳液状的洗面乳等时的「擦拭」动作会因力道而有造成肌肤负担的可能。
请确认判断自身的肌肤状况再决定是否采用此种洗脸方式。
2-2．以过烫的热水洗脸
尽量避免使用「过烫的热水洗脸热」。
以温度较高的热水洗脸会造成皮脂过度清洁的可能。
因此肌肤容易敏感者对于洗脸水温需特别注意。
2-3．以冷水洗脸
与热水相同，请尽量避免使用冷水洗脸。
洗脸的温度以比人体体温稍低的「温水」为最佳。
以冷水洗脸虽然可能会让人感受到毛孔收缩肌肤紧致般的感受，但这紧致的肌肤为洗脸后暂时性的现象，并无长久的效果。
2-4．洗脸所花费的时间过长
洗脸并非花费长时间清洗就能得到好的结果。
就算没有用力摩擦清洁，洗面乳长时间停留在肌肤表面也是会对肌肤造成负担。
洗脸
3．如果是容易敏感的肌肤就必须了解！基本的洗脸方法
洗脸最重要的要点可以被认为是「不过度摩擦」。
使力的洗脸会对于肌肤造成摩擦，进而成为肌肤干燥与粗糙的原因，所以容易有敏感肌肤者需要特别注意！
3-1．温水的洗脸方法
1彻底洗手
如以沾满细菌的手直接触摸肌肤，可能会成为各种肌肤问题的原因。因此无论是否要进行洗脸与否，都应该在任何需要触摸肌肤的情况之前养成将手洗净的好习惯。
2以温水轻柔的洗净
水是否有些温？以这样感受到的水温洗脸为最佳。
不过度使力摩擦，而是以指腹如轻拍状的方式洗脸才不会对肌肤产生负担。
3以毛巾温柔压干水份
洗脸后的肌肤处于相当娇弱的状态。并非用力的摩擦擦拭，而是以干净且亲肤的毛巾仿佛将水份吸附之上一般，轻柔压干。
3-2．使用洗面乳的洗脸方法
1洗手
首先请将手彻底洗净。
②以温水洗脸
在使用洗面乳洗脸之前，以温水洗脸可以将汗水、灰尘等轻微的污垢洗净。
在干燥的状态下直接洗脸会容易产生摩擦，并可能进而增加肌肤的负担。
③将洗面乳打发成泡沫状
使用彻底将洗面乳打发后的泡沫洗脸，可以将其作为缓冲，避免肌肤与手直接接触所产生的摩擦。如有难以将洗面乳打发成泡沫的情况，可以使用打发泡沫专用细网，酌量添加少许的水细心打发，就可以完成细致的泡沫。
④以轻柔的力道洗脸
请先从皮脂分泌旺盛的「T字部位」开始洗脸。
首先在额头与鼻子沾附泡沫，以画圆的方式逐渐将泡沫推广至整个脸部。这时，以不破坏泡沫的构造为前提，手法轻柔的进行为主要重点。
接下来为洗脸颊部位。
双颊并非与T字部位一般，皮脂分泌较少，因此需以将泡沫放置于肌肤上一般，力道轻柔的洗净。
最后，则是洗「眼周」与「嘴角」等部位。相较之下，眼周及嘴角比其他部位的皮肤来得薄且皮脂分泌量少，所以洗脸力道需多加注意。
⑤以温水彻底洗净
使用温水以泼洒在脸部的方式将洗面乳彻底洗净。
「下巴」、「鬓角」、「发际」等细微的部分容易忽略，造成洗面乳的残留，因此需要特别注意。
⑥使用干净的毛巾吸取残留在脸部的水分
使用干净的毛巾吸附脸部上多余的水分。如以毛巾擦拭肌肤，会因力道而产生摩擦，造成肌肤负担的可能。因此请以轻柔的按压方式使用毛巾。
4．什么是容易敏感的肌肤？探讨其成因与对策
造成容易敏感的肌肤有诸多原因，主要是天生的肤质、年龄增长、每天的保养清洁程序等。
不只需要注意洗脸方式，找出其形成的原因并对症下药才是根本的对策。
4-1．形成容易敏感肌肤的原因
肌肤容易敏感的主要原因为三大类。
原因①干燥
过度干燥为造成容易敏感肌肤形成的主要原因之一。
肌肤如处于干燥，水分不足的状态下，容易受到各种外在影响导致敏感，进而容易产生各种肌肤问题。
原因②错误的保养观念
如持续使用与肌肤不合用的化妆品等，也会造成肌肤敏感。
因此请使用适合自己肌肤肤质的化妆品。
原因③不好的生活习惯
不规律的生活会导致无法获得充足的睡眠，或因饮食不均衡而造成身体不适，诸如此类的因素皆会影响肌肤健康，让肌肤更加敏感。
4-2．针对容易敏感肌肤的对策及方法
肌肤容易敏感者有三点对策需要特别注意。
对策①肌肤做好保湿
洗脸后，请为肌肤彻底做好保湿的动作。保养品以轻柔的力道，按压方式让其彻底被肌肤所吸收。
另外，因洗脸后的肌肤处于水分流失的状态，所以尽可能在洗脸后尽速做保湿的动作。
对策②停止使用不合用的产品
不只局限于洗面乳，化妆水与乳液等只要感到异样感的情况下，请立即停止使用该产品。
粉底等如有与肌肤不合用的化妆产品也不应强硬使用。
对策③调整生活习惯
生活习惯可以说是拥有健康肌肤最重要的根本。
不只局限于美容，健康的生活对人来说也是不可或缺的重要基础。
具体来说需要注意以下几个要点。
●为保有良好的睡眠品质，调整成正常的睡眠作息。
●食用多样化食材，摄取均衡营养。
●不累积过多压力，定期接触喜爱的事物做压力宣泄。
5．结语
如何呢？
就算是容易免感的肌肤，比起特别处置，更重要的还是最基本的洗脸方式或是日常的生活习惯。
过度保养反而会造成肌肤的负担，因此只要肌肤感到任何异样或变化，请务必试试看回归到最简单、基本的保养方法。
来源：美人守则
