2021你过得快乐吗?在繁忙又复杂的都市之中,我们总是少不免感到压抑、苦闷,慢慢忘了怎样令自己快乐起来......来试试在生活中加入以下这7个小习惯,你或许会发现,幸福其实并没有离你那么的远呢~
1. 睡前记下一件让你感激的事情
每天的生活中,其实都有大大小小值得我们感激的事情,它们看似微不足道,让我们容易忽略、忘记,但其实正是这些微小的事情,为我们的生活中添上一点小美好!临睡前,先来记下一件当天让你感激的事情,让自己以幸福的心情入睡吧~
2. 每天思考自己拥有的事物
我们总是习惯地追逐着自己无法拥有的事物,内心亦总是患得患失,无法感到满足。大家可以试试每天抽一点时间,思考自己拥有的人和事,你可能就会发现,自己所拥有的一切,比想像中原来还要多~
3. 每天抽时间独处
人虽然是群体生物,但是每分每秒都与别人黏在一起,不但会让你失去了自我思考的时间,也让你的心情更容易受人影响!大家可以尝试在一天之中,找一段时间与自己独处,在片刻宁静的时间,聆听自己的内心、了解自己的想法,都可以让你找到自己的快乐~
4. 提醒自己微笑
你相信吸引力法则吗?每天养成微笑的习惯,除了可以让你整个人的状态更加放松之外,也可以让你整个人看上去更好相处,为你带来幸福的步伐!
5. 审视自己的人生目标
很多时候,我们都会执着于眼前的事物,容易因为一时的失败而崩溃不已。大家可以学习审视自己的人生目标,看着这个目标前进的话,你的目光就会更加坚定,亦不会容易被一时的挫折击倒,找回快乐的感觉~
6. 把感谢、赞美说出口
碍于害羞的关系,我们总是会把感谢、赞美的说话放在心中,但其实把这些说话说出口,不但可以令别人感到快乐,亦可以为你自己增添正能量,让世界看起来更加美好呢!
7. 偶尔一点「小放纵」
在日常生活中,我们都会对自己进行不同的规管,但是偶尔来一点「小放纵」,例如吃一杯雪糕、睡个懒觉,都是对自己的一种奖励,增加生活中的动力与期待~