一年四季落在我们身上的紫外线对我们的眼睛也有很大的影响。如果忽视了对眼睛的保护，晒伤了眼睛，就会引起各种疾病，所以要像保护皮肤一样，采取彻底的防紫外线措施。但是，可能有很多人不知道眼部怎么防晒。本文将为大家介绍有效预防眼睛晒伤的方法。
紫外线对眼睛的伤害不大？
很多人都会采取防紫外线的措施，因为一年四季落下的紫外线会导致斑点和雀斑。然而，被晒伤的不仅仅是皮肤。和皮肤一样，眼睛也受紫外线的影响很大。大多数女性都比较关注紫外线对皮肤的老化影响，所以很少有人真正采取防晒措施保护眼睛。
即使你知道紫外线对眼睛的伤害，你也可能不知道如何保护眼睛不受阳光伤害，因为你不能像涂抹皮肤一样在眼睛上涂抹防晒霜。需要注意的是，大量紫外线的照射不仅会给眼睛带来沉重的负担，还可能引起各种问题。
紫外线对眼睛有什么伤害？
紫外线不仅会对脸部和身体造成严重的伤害，还会对眼睛造成伤害。眼睛在白天长时间受到紫外线的照射，就会出现血丝，从而增加患各种眼病的风险。此外，如果不及时治疗，紫外线对眼睛的伤害，再加上与年龄相关的老化过程，将来可能需要进行眼部手术。那么紫外线对眼睛的伤害到底有哪些症状呢？
眼睛受到紫外线的严重影响，有很多不同的症状。比如眼白会凸起、发黄，角膜受损，引起红肿疼痛。眼睛会感觉不舒服，好像有杂物在里面，而且会一直血红。除了眼睑痉挛外，还可能导致其他疾病，如黄斑变性使视力变形或部分变暗，白内障使晶状体变浑浊，青光眼可导致失明。因此，在症状还很轻微的时候发现眼睛的异常是很重要的，比如在一天的紫外线重度照射后回家后观察眼睛。如果眼睛继续感到不舒服，建议尽快去医院接受相应的治疗。
此外，持续接触紫外线会加速老花眼的发生。老花眼的原因之一是晶状体变硬，起着晶状体的作用，看不清细小的字。紫外线导致的活性氧的产生对镜片的硬化起着重要作用。因此，要采取防晒措施，使用防紫外线的太阳镜、帽子和遮阳伞。
眼睛晒伤会导致皮肤晒伤！
无论你如何采取措施防止脸部和身体晒伤，眼睛受到紫外线的照射，都会导致脸部、身体等皮肤晒伤。对小鼠进行的实验表明，当紫外线通过眼睛进入人体时，大脑会检测到眼睛受到紫外线的伤害，并在体内生成黑色素色素。这个结果证明，人类如果通过眼睛接触到紫外线，皮肤也会被晒伤。
引起斑点和雀斑的黑色素色素，正常情况下，通过皮肤的更新周转，会从皮肤上脱落，排出体外。但是，当皮肤长期暴露在紫外线下时，黑色素色素会分泌过多，所以很难通过周转将黑色素色素全部去除。没有完全消除的黑色素色素会残留在体内，在面部和身体的皮肤上出现斑点和雀斑。如果忽视了对眼睛的护理，黑色素色素就会过量的产生，日常的防晒措施就可能毁于一旦。如果你能像护理脸部和身体一样彻底地护理眼睛，就不容易出现雀斑、斑点等皮肤问题。
亚洲人的眼睛更容易受到紫外线的照射
相对于高加索人的深沟脸，亚洲人的脸型比较平坦，从不同角度看，紫外线更容易穿透眼睛。这意味着亚洲人的眼睛更容易受到紫外线的影响。你知道眼睛的颜色也有很大的关系吗？正常情况下，眼睛的颜色是由保护眼睛不受紫外线伤害的黑色素色素的含量决定的。如果黑色素多，眼睛就会发黑，如黑褐色，如果黑色素少，眼睛颜色就会变浅，如蓝色或绿色。
因为浅色的眼睛可以让光线更容易通过，所以说他们更容易受到眩光的影响。另一方面，深色的眼睛不容易感到眩晕，因为光线不容易通过它们。很多亚洲人的眼睛是黑褐色的。即使是在阳光下暴晒，由于黑眼圈颜色的特性，也很难让人觉得眼花缭乱，所以不会有被紫外线照射的感觉。因此，很多人往往忽略了眼睛的防紫外线。
特别是在亚洲，人们没有戴太阳镜的习惯，普遍使用遮阳伞和帽子来防止晒伤。虽然遮阳伞和帽子可以防止紫外线，但我们即使不觉得眼花缭乱，也经常会通过眼睛接触到大量的紫外线，所以紫外线造成的伤害可能会在我们不知不觉中积累在眼睛里。为了保护眼睛免受紫外线的伤害，外出时尽可能戴上太阳镜。
哪些季节和时间要特别注意？
从春季到初秋，每年的紫外线量都很高，尤其是4-9月，紫外线量约为70-80%，据说是一年中最高的。4、5月份要注意。如果想防止眼睛被晒伤，外出时应该戴上太阳镜，尤其是在以上季节。
从一天中的时间来看，中午前后紫外线最强。如果你是职场女性，可能很多人在出门前都会在脸上和身上涂抹防晒霜。但到了下午，早上涂抹的防晒霜往往会被卸掉。防晒霜一旦脱落，就会失去功效，所以在午餐或休息时要经常补涂。
早晨和傍晚太阳光较弱的时候也容易忽视防晒，但如果不小心，不做好预防措施，就会受到大量紫外线的照射，所以要好好保护自己。此外，我们还会接触到很多来自建筑物、地面等反射的紫外线，所以我们不要粗心大意，以为我们只是从天空中暴露出来。
小心手机和电脑发出的蓝光
蓝光是人眼能看到的所有可见光中波长最短、能量最强的，其能量与紫外线相似。
智能手机和电脑中的LED显示屏和LED照明都含有大量的这种蓝光。蓝光是到达眼睛视网膜的光，如果一直长时间看，会对视网膜造成伤害。除了紫外线外，由于近年来的数字化，即使在室内，我们也会受到光线的伤害。即使你的视力不差，在使用智能手机或电脑时，也建议你戴上蓝色减光眼镜。
防紫外线应该用什么物品来保护眼睛？
为了防止紫外线进入眼睛，避免接触紫外线是很重要的。防晒霜一般涂抹在脸部和身体上，但为了保护眼睛不受紫外线的伤害，最好是带防紫外线的太阳镜。
防紫外线的太阳镜有很多种类，包括尺寸和颜色。单单是镜片的颜色就能改变人们的印象，所以很多人可能会被颜色困扰。不过，在购买太阳镜防晒的时候，很多人可能会觉得深黑色的颜色有些适合。其实，镜片颜色的深浅与防紫外线效果没有关系，镜片是黑色的并不代表就能防止更多的紫外线。
另外，即使太阳镜没有防紫外线功能，设计也可能是你喜欢的。但需要注意的是，没有防紫外线的深色太阳镜会使瞳孔张开，让更多的紫外线照射进来。因此，在选择深色镜片的太阳镜时，一定要选择有防紫外线功能的太阳镜。
此外，太阳镜的设计和尺寸对防止晒伤也很重要。由于紫外线是从不同角度进入眼睛的，所以要尽量选择框架大的设计，使眼睛周围的皮肤被覆盖。由于眼睛的大小因人而异，所以在购买前要对着镜子实际佩戴，检查太阳镜的大小。
早晨和傍晚的太阳光线较弱，并不意味着紫外线的数量就会减少。出门在外，除了晚上，一定不要摘下太阳镜。除了太阳镜外，使用帽子和遮阳伞也很有效。虽然很难100%阻挡来自多个方向的紫外线，但在太阳镜上加一顶帽子或遮阳伞，就能给你提供双重保护，帮助你更可靠地减少紫外线的照射。无论白天是否戴太阳镜，当紫外线量大的时候，对眼睛的伤害是非常不同的。将太阳镜融入生活，保护眼睛免受紫外线的伤害。
用眼药水治疗眼睛晒伤
即使你每天都戴着太阳镜保护眼睛不被晒伤，也很难100%防止紫外线，所以我们都会受到紫外线的一些小影响。紫外线对角膜的损伤，如果不及时治疗，会加重炎症，引发眼部疾病，所以每次都要对角膜进行适当的护理。
晒伤的眼睛，最有效的护理方法是使用含有修复受损角膜成分的眼药水，在家就能轻松完成。具有修复角膜损伤的眼药水中含有活性维生素B2、软骨素等成分，所以建议选择含有这些成分的眼药水。如果你的眼睛疼痛严重，请尽快咨询医生，接受适当的治疗。
眼睛周围的皮肤容易受到伤害吗？
眼睛周围的皮肤很薄，是身体皮肤厚度的八分之一到十分之一，因此很容易受到损伤。不仅是紫外线，眼妆、揉搓眼睛等外界因素也很容易引起眼周炎症，所以要用眼霜进行护理。除了涂抹防晒霜外，戴上太阳镜不仅可以保护眼睛不受紫外线的伤害，还可以保护眼睛周围的皮肤不受紫外线的伤害。
紫外线的伤害也会导致斑点、雀斑、皱纹和松弛。由于皮肤的老化大大改变了人们对外表的印象，所以很多人都会用化妆术来掩盖。但是，想要掩饰的感觉，可能会让妆容变得更黑，有时会失败。斑点、雀斑、皱纹、松弛等都可以在日常生活中采取适当的措施来预防紫外线。
晒伤后，要尽快采取行动！
晒伤后，眼睛周围的皮肤非常敏感。很容易出现皱纹和眼部下垂，所以要尽快进行护理。把乳液放在冰箱里冷藏，然后把棉球浸泡在里面。敷上5到10分钟，彻底给肌肤补水。冷冻乳液有暂时性的舒缓作用，所以不要用在敏感部位。
